Hot Yoga - Blaue Stunde Fulda

Hot Yoga

Es gibt unzählige positive Wirkungen durch Hot Yoga. Das gesamte Körpersystem, alle Organe und Drüsen und jede Zelle wird angesprochen. Gleichzeitig wird Stress reduziert, Beweglichkeit, Balance und Kraft gefördert. Regelmäßige Praxis hilft bei Rückenbeschwerden, schlechter Haltung, sowie bei alten Sportverletzungen und kann Symptome chronischer Erkrankungen wie z. B. Arthrose, gestörte Drüsenfunktionen, Atembeschwerden etc. positiv verändern.

Yoga kommt aus Indien, also aus einem sehr warmen Land.  In der BLAUEN STUNDE wird die Wärme durch Infrarotheizungen erzeugt und wir bieten verschiedene Yogastile bei 30°-38° Celsius an. Von sanften, ruhigen Yin-Yoga Stunden bei ca. 32° Celsius, über Ashtanga-Vinyasa bei ca. 35° bis zum klassische Bikram Yoga, welches bei bis zu 38° Celsius zu einer Herausforderung für Körper und Geist wird. Die Wärme ermöglicht eine sehr effektive und zugleich schonende Körperarbeit. Das Herz-Kreislaufsystem wird angeregt und dadurch wird Yoga zum Konditionstraining und gleichzeitig wird die Entgiftung gefördert. Es ist wichtig vor und nach den Klassen in der Wärme viel Wasser zu trinken. Außerdem verhindert die Wärme, dass der Körper in den Pausen zwischen den Übungen und in der Entspannung auskühlt und senkt so die Verletzungsgefahr.

Die BLAUE STUNDE ist eines der wenigen Studios in Europa, die mit Infrarotwärme heizen. Im Gegensatz zu Heizungswärme ermöglicht die Infrarotwärme ein angenehmes und gesundes Raumklima, da nicht die Luft sondern die Körper aufgewärmt werden. Zudem wärmt die Infrarotheizung den Körper von innen und dringt tief in das Faszien- und Muskelgewebe ein, so dass Verspannungen gelöst werden und die Mobilität der Gelenke verbessert wird. Du wirst dich fühlen, als wenn du an einem schönen Sommertag Yoga im Freien machst und gleichzeitig profitierst Du von den positiven Faktoren der Infrarotwärme.

In der BLAUEN STUNDE hört der Sommer nie auf…

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Hot Yoga ist für jeden geeignet,
Du kannst jeder Zeit einsteigen!