Yin Yoga

In dieser Klasse darfst Du eintauchen in Stille und Entspannung!

Dehnungsintensive Yogastellungen werden lange eingenommen, die Muskulatur wird entspannt, die Dehnungen erfolgen passiv (ohne Muskelkraft) durch die Schwerkraft des Körpers. Die Übungen stimulieren das Bindegewebe (Faszien), Bänder, Sehnen, Gelenke und Knochen.
Durch das lange Halten der einzelnen Asanas in der Wärme gelangst Du an Deine individuellen geistigen und körperlichen Grenzen und fließt weich in einen meditativen Zustand über, der dich tief entspannen und zur Ruhe kommen lässt.

Für alle Level geeignet!